CONSEILS RANDOS

La montagne, elle se mérite, elle se respecte.

Pour une balade dLaLa'une journée ou de quelques heures, il est important de ne rien négliger au niveau de votre équipement et de ce que vous emportez pour palier à toutes mauvaiLases surprises.

Voici une liste non exhaustive de ce qu'il faut emporter :

• Sac à dos capacité 20-30 litres.

• Nourriture.

Emportez toujours un peu de nourriture forte en calories notamment des fruits secs, des barres de céréales,....).

• Eau

Poche à eau, gourde, bouteille en plastique dur.

Prenez toujours plus d'eau que ce que vous pensez.

Il peut être nécessaire de prévoir un moyen de purifier l’eau, (comprimés de purification,...).

  . Lampe

Frontale si possible : vos mains sont ainsi libres.

• 1 couverture de survie.

• Vêtements

Toujours avoir un (ou des) vêtement(s) chaud(s), isolant(s), léger(s) qui sèche(nt) rapidement même pour une balade de quelques heures ou d'une journée. Ne jamais oublier que les conditions météorologiques peuvent changer très vite en montagne.

De bonnes chaussures imperméables et une bonne paire de chaussettes ;  1 veste "gore-tex" qui résiste bien à la pluie ; une casquette ou un foulard pour se protéger du soleil.

• De quoi s'orienter.

Gps (téléphone, montre,...) ; 1 carte géographique IGN ; 1 boussole.

• Bâtons de randonnée.

• Protection solaire.

Crème solaire; stick lèvres; lunettes de soleil avec protection UV de haut niveau.

• pharmacie

Bandages, sparadrap, désinfectant,....

• Indispensables : mouchoirs en papier, papier toilette;  1 couteau "suisse" multifonctions; couverture de survie.

Bonne balade....